鸡脯肉的做法_女生能接受30厘米身高差吗
鸡脯肉的做法_女生能接受30厘米身高差吗
🍽️兰州家常饭:男孩的健康成长秘诀👶 🌅早餐:260毫升牛奶🥛➕煎肠🌭➕手抓饼🥞 🍽️午餐:炒面片🍜(彩椒、洋葱、莲花菜、蒜苔、土豆、番瓜、菜花、西红柿) 🥒晚餐:花卷🌸➕黄瓜🥒➕炸里脊肉🍖➕南瓜双米粥🍲 👩🍳炒面片做法:热油炒香彩椒和洋葱,加入莲花菜、蒜苔、土豆、番瓜和菜花翻炒,再放入西红柿,加盐、生抽和花椒,炒出香味后关火。另起锅烧水煮面片,七成熟后捞入菜中,加酱油继续炒熟。 👩🍳炸里脊肉做法:鸡脯肉切片,用生姜、盐、花椒、白胡椒、低钠酱油、生抽、白糖和辅食油腌制。腌制好后串签子下锅炸熟,撒盐和孜然粉即可享用。 💪明天也要好好吃饭哦!😋
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大盘鸡的家常做法🍗🍲 大家好,今天我要和大家分享一下如何在家做出美味的大盘鸡。首先,我们需要准备一些基本的食材:鸡脯肉、面粉、土豆、红尖椒、青尖椒和洋葱。别忘了,我们还需要一些香料,比如葱姜蒜、一小把花椒粒、八角和干辣椒。 首先,在锅里加油,放入白砂糖,这样可以让鸡脯肉上色。接着,加入葱姜蒜,再放入一小把花椒粒、八角和干辣椒。然后,加入一勺豆瓣酱,搅拌均匀。接下来,把土豆切成块,放入锅中一起煮。 等土豆快熟的时候,加入红尖椒、青尖椒和洋葱,继续煮。这个时候,你可以把面粉切成条状,捏扁拉长,然后一段一段地放入锅里。面条煮熟后,捞出来过水,放在盘子的底部。 最后,把做好的鸡脯肉放在面条上面,这样大盘鸡就完成了!是不是很简单?赶紧试试吧,保证你会爱上这道菜!😘😍 希望你们喜欢这篇文章,如果有任何问题或者建议,欢迎在评论区留言哦!
我是做梦都没想到,鸡胸肉这么做,比夜市路边摊的孜然鸡脯肉还要好吃!做法居然这么简单,学会再也不去外面吃了!「我的年度美味清单」「食谱」
酸菜肉丝米线&孜然鸡脯肉夹馍做法详解 酸菜肉丝米线和孜然鸡脯肉夹馍,这两道美食真的是让人欲罢不能!今天就来教大家如何在家轻松制作这两道美味。 酸菜肉丝米线 🍜 准备食材:酸菜、肉丝、米线、泡椒、青红辣椒、葱姜蒜。 步骤一:热锅凉油,油热后爆炒肉丝,加入葱姜蒜和辣椒翻炒调味。 步骤二:加入酸菜翻炒,然后加入足够的水覆盖食材,烧开后转中小火熬制汤底。 步骤三:米线提前泡发,配上自己喜欢的配菜,煮好后捞出,加入酸菜汤底,滴上香油和辣椒油,一碗美味的酸菜肉丝米线就完成啦! 孜然鸡脯肉夹馍 🥙 准备食材:鸡脯肉、辣椒、葱蒜、孜然。 步骤一:鸡脯肉稍微腌制一下,辣椒切小丁。 步骤二:热锅凉油,油稍微多一点,爆炒鸡丁,加入葱蒜调味。 步骤三:先放入三分之二的青椒,调入辣椒面和孜然粉继续翻炒,最后放入剩下的青椒翻炒,关火即可。 步骤四:手抓饼轻微解冻后卷起来压平,撒上芝麻粒,放入锅里烙至金黄即可。 小贴士 📝 酸菜肉丝米线:可以根据个人口味调整配菜的种类和量,喜欢辣的可以多放点辣椒。 孜然鸡脯肉夹馍:孜然的量可以根据个人喜好调整,喜欢孜然香味的朋友可以多放点。 这两道美食不仅做法简单,而且味道绝对不输外面的餐馆!赶紧动手试试吧!
自制米线教程:简单又美味的家庭做法 想在家享受美味的米线吗?跟着这个简单的教程,你也能做出地道的米线!🍜 首先,准备好以下材料:三种粉、食用油、开水。然后,按照视频教程的步骤,将粉配好成粉团。接着,用压面器将粉团挤入开水锅中,让米线成型。成型后,迅速捞出米线,放入凉水中浸泡定型。🧊 这样一来,自制米线就完成了!你可以选择做粗一点的米线,用来炒米粉。只需加入郫县豆瓣酱、芹菜丁、鸡脯肉切丁、蚝油和辣椒酱,炒至辣味四溢,美味无比!🌶️ 快来试试吧,让你的味蕾享受这份自制的美味!
夏日必备!超美味的凉拌面做法分享 夏天到了,凉拌面成了我的最爱,天天吃都不会腻,而且不用炒菜,没有油烟,简单又健康。今天就来分享一下我的凉拌面做法,保证你吃了还想吃! 首先,我们来看看需要用到的食材: 活性发酵空心挂面120克 复制酱油1大勺 醋1勺 辣椒油1勺 花椒面1小勺 香菇小丁1大勺 芝麻油1勺 鸡脯肉1/2条 料酒1勺 姜、花椒适量 蒜碎适量 鸡粉少许 生抽少许 具体做法如下: 先处理鸡脯肉:将鸡脯肉放入凉水中,加入3-4片姜片、15-20粒花椒和1勺料酒,大火煮开。煮开后继续煮2分钟,然后关火焖熟。这样做出来的鸡脯肉非常嫩,而且不柴。我一般都是早上煮好,中午回家直接用。 处理黄瓜:黄瓜切成细丝备用。当然,你也可以根据个人喜好选择其他配菜,比如绿豆芽、油菜、苦菊等等。 调味料的准备:将醋、辣椒油、花椒面、香菇小丁、芝麻油、鸡粉和蒜碎放在碗中混合均匀。如果你不喜欢鸡粉,可以省略。蒜拍碎后放在碗中即可。 复制酱油的制作:将生抽加入糖、八角、桂皮、香叶、花椒和姜片在锅中煮开,煮至酱油差不多只剩一半即可关火。这种酱油建议一次多做点,平时做凉拌菜用非常不错。将煮好放凉的复制酱油与其他调味料混合在一起,尝一下咸度,如果不够咸,可以再加点生抽。 煮面条:水烧开后放入活性发酵空心挂面。这个挂面与普通挂面不同,中间是空心的,吸水性特别好。别看它比较粗,但煮的时间不用太久,开锅后煮四五分钟关火,再盖上盖子焖一会即可。以面条没有硬芯为标准,汤不浑,面不粘。 冷却面条:将煮好的面条捞出,放入凉水中冲洗一下,这样面条更筋道而且不易粘连,吃起来更爽口。如果你用普通的面条,建议这时在面条中拌入少许芝麻油。这个空心挂面就可以不放了,照样不粘。 拌面:将面条捞出,把黄瓜丝和鸡丝放入碗中,倒入调好的调味料拌匀即可享用! 这道凉拌面真的超级好吃,口感丰富,麻辣酸甜咸香都有。夏天吃一碗,清爽又开胃!赶紧试试吧!
8款宝宝营养午餐食谱,简单又美味! 宝妈们,是不是经常为宝宝的午餐发愁?其实,宝宝的午餐说难也不难,说简单也不简单。今天我就来分享八款简单又营养的宝宝午餐食谱,保证让你的宝宝吃得开心,吃得健康! 西红柿炒鸡蛋 🍅 食材:西红柿、菠菜、鸡蛋 步骤:详细做法请参考图2 鱼香肉丝 🐟 食材:红萝卜、西红柿、木耳、鸡脯肉 步骤:详细做法请参考图3 香菇炒牛肉 🍄 食材:西葫芦、香菇、牛肉 步骤:请参考图4 双椒炒虾仁 🌶️ 食材:双椒、基围虾 步骤:请参考图5 宝宝版木须肉 🥩 食材:青菜、鸡蛋、木耳、鸡脯肉 步骤:请参考图6 咖喱牛肉 🍛 食材:咖喱、红萝卜、土豆、牛肉 步骤:请参考图7 油焖大虾、焯西兰花 🦐 食材:基围虾、西兰花 步骤:请参考图8 排骨炖萝卜、焯西兰花 🍖 大人吃的,只是用热炒油拌了西兰花 火龙果布丁 🍮 食材:火龙果、牛奶、糖 步骤:详细做法请参考图9 希望这些食谱能帮到你们,让宝宝的午餐不再单调!如果你们有其他好方法,欢迎分享哦!
1岁+宝宝午餐晚餐:老铁站美味家常菜推荐 大家好,今天给大家带来一周不重样的宝宝午餐和晚餐食材推荐,简单老铁站,荤素搭配,保证宝宝吃得开心,妈妈也省心! 🌽 玉米蒸虾排 🛒 准备食材:虾、胡萝卜、玉米 👩🏻🍳 做法: 将虾和胡萝卜打成泥,加入玉米、蛋清和淀粉,搅拌均匀。 放入盘中抹平,冷水上锅蒸20分钟,出锅后淋少许酱油。 ✨ 鸡肉串串 🛒 准备食材:鸡脯肉、鸡蛋、淀粉、生姜、小葱 👩🏻🍳 做法: 鸡脯肉切块,加少许盐、生姜和小葱腌制。 鸡蛋加淀粉搅拌均匀,鸡肉用竹签串起来裹一层蛋液。 热锅倒油,将鸡肉煎至表面金黄,撒上欧芹碎和番茄酱。 🌰 板栗烧鸡翅 🛒 准备食材:板栗、鸡翅 👩🏻🍳 做法: 鸡翅对半剪开,加生姜和酱油腌制。 放入锅中煎至两面金黄,加适量水,倒入板栗一起煮开,转小火煮至板栗软烂。 ✨ 红烧玉子豆腐 🛒 准备食材:彩椒、玉子豆腐、木耳 👩🏻🍳 做法: 木耳焯水切丝,豆腐切块裹一层淀粉,煎至两面金黄备用。 彩椒倒入锅中炒熟,加入木耳丝和豆腐,倒入适量水煮开,加点宝宝酱油小火煮至汤汁浓稠。 ✨ 糖醋茄子 🛒 准备食材:番茄、茄子、小葱 👩🏻🍳 做法: 番茄去皮切块,和小葱一起放入锅中炒香炒出汁加一点点水。 倒入茄子翻炒断生,倒入酱汁(水淀粉、宝宝酱油、番茄酱),煮至汤汁浓稠。 ✨ 鹌鹑蛋烧排骨 🛒 准备食材:鹌鹑蛋、排骨、生姜、葱 👩🏻🍳 做法: 排骨加淀粉洗净,加生姜和小葱焯水煮熟,洗净浮末。鹌鹑蛋煮熟剥壳。 锅中刷油,排骨煎至两面金黄,高压锅压20分钟或锅中加水煮40分钟,炖煮排骨软烂后加入鹌鹑蛋、适量水和宝宝酱油,煮至汤汁浓稠即可。 这些菜品不仅美味可口,而且营养丰富,非常适合1岁+的宝宝。希望这些推荐能帮到各位妈妈们,让宝宝的午餐和晚餐更加丰富多彩!
黑椒鸡脯肉,简单又美味的做法! 美食其实可以很简单,今天教大家做一道黑椒鸡脯肉,保证让你一试就爱上! 材料准备 🛒 鸡胸肉 250克 色拉油 20毫升 鸡蛋 1/2个 调料准备 🧂 盐 1/2小匙 细砂糖 1/2小匙 淀粉 1小匙 黑胡椒粒 1大匙 米酒 1大匙 香油 1小匙 制作步骤 🍳 准备工作:先把鸡胸肉洗干净,去掉骨头和皮,然后切成大块备用。 腌制过程:把所有的调料混合在一起,搅拌均匀后,把鸡胸肉块放进去腌渍大约5分钟。 煎制步骤:热一锅油,油热后放入腌好的鸡胸肉块,煎到两面金黄熟透就可以了。 小贴士 💡 煎的时候注意火候,不要太大,以免外面焦了里面还没熟。 喜欢更香一点的,可以在最后撒点芝麻。 营养小知识 📚 鸡胸肉是低脂肪高蛋白的食材,特别适合健身或者减肥的人吃。黑胡椒有很好的去腥增香效果,让这道菜更加美味。 试试这道简单的黑椒鸡脯肉吧,保证你会爱上它的!
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